Hunger nach mehr – Dein Körper als Weg zurück in deine Freiheit

Perfekte Körper, gepflegte Routinen, disziplinierte Ernährung – und doch innerlich Leere, Zweifel und das Gefühl, nicht genug zu sein.

In dieser Episode spreche ich mit Andrea von So Sein, die Frauen dabei begleitet, aus dem Mangeldenken auszusteigen und sich von innen heraus in die Fülle zu öffnen.
Wir sprechen darüber, wie wir uns selbst durch Schönheitsideale und Optimierungsdruck klein halten, warum Selbstwert kein Produkt des Äußeren ist – und wie wir lernen können, unseren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern als Wegweiser und Verbündeten zu verstehen.

Ein Gespräch über Weichheit, Mut, radikale Selbstreflexion – und die Kunst, sich selbst wieder...

Diese Episode ist für dich, wenn du dich oft mit anderen vergleichst,
deinen Körper optimieren willst – und eigentlich nur eines suchst: Frieden mit dir selbst.

Vicy hat aufgehört, sich mit anderen Frauen zu vergleichen.
Nicht, weil es plötzlich leicht war – sondern weil sie begriffen hat:
„Ich bin mein Maßstab.“
In dieser Folge spricht sie darüber, wie echte Selbstpflege ihr Selbstwertgefühl verändert hat,
wie sie durch Reflexion mit dem Rauchen aufgehört hat –
nicht aus Zwang, sondern aus Liebe zu sich selbst.

In dieser Folge schauen wir auf Krafttraining mit einer völlig neuen Perspektive: Nicht als Pflichtprogramm oder Zwang, sondern als Ventil für Stress und Gefühle – und als Werkzeug, um dich tiefer mit deinem Körper zu verbinden.

Du erfährst, warum Training auf leerem Tank ins Leere läuft, wie du durch Sicherheit & Nährstoffe aus dem Vollen schöpfen kannst, und was passiert, wenn du dich vom linearen Training der Männer löst und in dein zyklisches Training als Amazone eintrittst.

In dieser Folge lade ich dich ein, Abnehmen völlig neu zu betrachten: nicht als Kampf gegen dich selbst und deinen Körper, sondern als Prozess des Loslassens.
Wir sprechen über Süßhunger, Heißhunger und Co., über die Waage, die zu lange dein Wertmaßstab war, und über den Dschungel der Ernährungsmythen.
Du erfährst, warum Abnehmen ein Weg in die Befreiung sein kann – wenn du beginnst, Regeln loszulassen, auf deinen Körper zu hören und dich mit Gleichgesinnten auf den Weg machst.