Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast

In dieser Folge schauen wir auf Krafttraining mit einer völlig neuen Perspektive: Nicht als Pflichtprogramm oder Zwang, sondern als Ventil für Stress und Gefühle – und als Werkzeug, um dich tiefer mit deinem Körper zu verbinden.

Du erfährst, warum Training auf leerem Tank ins Leere läuft, wie du durch Sicherheit & Nährstoffe aus dem Vollen schöpfen kannst, und was passiert, wenn du dich vom linearen Training der Männer löst und in dein zyklisches Training als Amazone eintrittst.

In dieser Folge lade ich dich ein, Abnehmen völlig neu zu betrachten: nicht als Kampf gegen dich selbst und deinen Körper, sondern als Prozess des Loslassens.
Wir sprechen über Süßhunger, Heißhunger und Co., über die Waage, die zu lange dein Wertmaßstab war, und über den Dschungel der Ernährungsmythen.
Du erfährst, warum Abnehmen ein Weg in die Befreiung sein kann – wenn du beginnst, Regeln loszulassen, auf deinen Körper zu hören und dich mit Gleichgesinnten auf den Weg machst.

Was, wenn dir dein Körpergefühl abgesprochen wird?
Was, wenn du jahrelang mit Schmerzen lebst – und trotzdem niemand richtig zuhört?
Und was, wenn du beginnst, die Wahrheit deines Körpers lauter sprechen zu lassen als jede äußere Meinung?

Eva ist Gründerin der Endoheroes – einer Selbsthilfegruppe für Frauen mit Endometriose.
In dieser Folge spricht sie offen über ihren Weg durch Schmerz, medizinisches Gaslighting,
und wie sie ihre Stimme wiedergefunden hat.

Sie teilt eines der traumatischsten Erlebnisse ihres Lebens –
radikal ehrlich, klar und ungeschönt.
Ein Gespräch, das aufrüttelt, Mut macht – und erinnert:
Wir Frauen dürfen sprechen. Auch – und besonders...

In dieser Episode spreche ich darüber, warum das eigentliche Problem nie unser Körper ist – sondern die Trennung von ihm.

Jahrelang habe ich gedacht, dass mehr Disziplin, mehr Training und weniger Essen der Weg sind. Doch je mehr ich versucht habe, mich zu optimieren, desto weiter habe ich mich von mir selbst entfernt.

Im Amazonen Tribe geht es nicht darum, alles sofort umzukrempeln. Es geht darum, Schritt für Schritt die Erwartungen von außen loszulassen – und mit einer angepassten Ernährung eine Basis zu schaffen, die Stress nimmt, das Nervensystem beruhigt und den Körper wieder in Balance bringt. Von dort aus...